¿Cómo podemos adaptarnos al horario de verano?

Este fin de semana nuestros relojes se adelantará una hora para adaptarnos al horario de verano, una costumbre que en España se realiza desde 1918, con algunas excepciones. Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), nuestro organismo tiene más dificultades para adaptarse cuando siente que “ha perdido” una hora que cuando la gana. Por esta razón, este cambio de hora entraña más dificultades de adaptación que el que se produce en otoño-invierno.

En los días posteriores a los cambios de horario es común que aparezcan ciertos trastornos motivados del desajuste entre nuestro reloj biológico y la hora real. “La sensación es semejante a lo que nos ocurre cuando viajamos a través de distintos husos horarios, al jet-lag, con la diferencia de que, en este caso, al tratarse sólo de una hora de diferencia, los trastornos son de menor intensidad. Al igual que en los viajes, nos es más fácil adaptarnos en aquellos países donde al viajar ganamos tiempo”, afirma Carlos Tejero Juste, vocal de la SEN.
Las personas jóvenes y sanas pueden experimentar sensación de cansancio, somnolencia de cansancio, somnolencia, cierta desorientación o aturdimiento, falta de concentración, de energía, dificultada para dormir…  Sin embargo, personas mayores o aquellas que padecen algún trastorno neurológico como cefaleas, epilepsia o trastornos de sueño pueden verse más perjudicadas.
Para evitar las secuelas y adaptarnos más rápidos, la SEN recomienda fraccionar la hora de diferencia en la que se ven afectados nuestros horarios de alimentación y sueño, adelantando los días previos nuestras rutinas unos 15 minutos de forma progresiva. También es conveniente evitar las siestas diurnas para tener más sueño por la noche, así como intentar llevar un horario regular tanto en alimentación como en sueño, al menos durante los primeros días. 
La parte positiva del cambio horario, según el doctor Tejero, una vez transcurridos los 5 días que puede tardar la adaptación, “a la larga, y al armonizar nuestra actividad con los tiempos de luz solar, también se ve mejorado nuestro rendimiento”.

Martes y 13

El martes es el peor día de la semana. Es la conclusión a la que han llegado investigadores de la Escuela de Economía de Londres (Reino Unido) tras monitorizar durante meses los cambios de humor y el estado de ánimo de 22.000 sujetos utilizando una aplicación de iPhone llamada Mappiness. Según George MacKerron, que ha dirigido el estudio, "el lunes los efectos del fin de semana no se han pasado del todo". Sin embargo, el martes "ya está plenamente metido en la semana laboral, y el siguiente fin de semana queda muy lejos", lo que explica por qué los resultados muestran que ese día nos sentimos más decaídos.

 Uno de los aspectos más interesantes del estudio es que la información de los sujetos se recogió a través de teléfonos móviles, enviando dos veces al día una pequeña encuesta a los participantes para conocer cómo se sentían, si estaban en casa y qué estaban haciendo. Su posición exacta se grababa simultáneamente por satélite, lo que ha permitido a los investigadores descubrir los lugares más felices del Reino Unido. El primer puesto en el ranking le ha correspondido a Bournemouth, un centro turístico costero ubicado en la costa sur de Inglaterra, en el condado de Dorset, y uno de los destinos turísticos preferidos por los británicos.

Seguriad Social

Historia de la Seguridad Social
Nace en Alemania.El punto de partida de protección se sitúa en a Comisión de Reformas Sociales(1883) que se encargó del estudio de cuestiones que interesasen a la mejora y bienestar de la clase obrera.
En 1900 se crea el primer seguro social, La Ley de Accidentes de Trabajo y en 1908 el Instituto Nacional de Previsión.
Los mecanismos desembocan en una serie de seguros sociales, destacan Seguro Obligatorio de Maternidad (1923) Seguro de Enfermedad (1942)
En 1963 aparece la Ley de Bases de la Seguridad Social, con una base financiera de reparo, gestión pública y participación del Estado en la financiación.

La Seguridad Social principalmente se encarga del bienestar social relacionado con la protección social de las problemáticas socialmente reconocidas como , salud, pobreza, vejez, vivienda, desempleo....
Asegura a los españoles y extranjeros residentes en España.
Hay tres conceptos:
- Reparto: las nuevas generaciones necesitan cotizar para tener derecho a los servicios que proporciona la Seguridad Social.
-Proporcional:  cada persona paga dependiendo de lo que gana y cada uno cobrará una pension proporcional a lo que gano en su día .
-Contributivo: quien no paga, no tiene derecho a los servicios y por tanto no tiene derecho a pensión.

Objetivos:
Ofrecer protección a las personas que están en la imposibilidad de obtener un ingreso.


La Seguridad en España:
Se emplea el Código de Cuenta de Cotización, codigo numérico que la Tesorería General de la Seguridad Social asigna a las empresas y empleadores cuando se inscriben y por lo que las identifica en el pago de las cuotas y es un requisito previo al inicio de las actividades.

Solo te afilias a la Seguridad Social una vez en la vida, y se te asigna un número que tendrás siempre.
Cuando vayas a empezar un trabajo se te dará de alta en la Seguridad Social y empezaras a cotizar, y cuando finalice tu trabajo te darán de baja y dejaras de cotizar.

Cívica aprovecha la reforma: Plantea reducir salarios y suspender contratos

El objetivo es ahorrar 150 millones y evitar despidos forzosos.

Banca Cívica ha planteado un programa de suspensiones temporales de contratos, la reducción generalizada de salario y la suspensión de aportaciones a los planes de pensiones con el objetivo de evitar "salidas forzosa" de trabajadores. Así lo se lo ha propuesto este jueves la entidad a los sindicatos en la mesa laboral, donde ha explicado que dicho programa se aplicará con mecanismos rotatorios para un porcentaje de la plantilla que genere ahorros "importantes" con el fin de lograr un ratio del 50% de eficiencia a finales del próximo año.

Hace dos semanas, Banca Cívica planteó en la misma mesa laboral el cierre de 156 oficinas y la salida de 1.480 trabajadores, una posibilidad que recibió el rechazo de los sindicatos. 

En el transcurso de las conversaciones, Banca Cívica ha expuesto las "necesidades" de reducción de 150 millones de euros en gastos de personal a final de 2013, una vez ya se van a reducir los gastos generales en 70 millones durante este año.

Banca Cívica ha asegurado que hasta ahora ha ofrecido "información de detalle sobre la situación financiera y las proyecciones de negocio teniendo en cuenta la evolución en las previsiones de deterioro macroeconómico, así como la evolución real del último ejercicio" y ha explicado que ha querido dar así "cumplimiento al compromiso de ofrecer la máxima información disponible a la parte sindical".

El juez aprueba el ERE de Spanair para 2.597 trabajadores

El juzgado Mercantil numero 10 de  Barcelona ha aprobado el expediente de regulación de empleo (ERE) de Spanair, tras el acuerdo alcanzado entre la plantilla y la administración concursal de la aerolínea y el informe emitido por la autoridad laboral, con lo que ha avanzado un mes la fecha prevista en el calendario y que marcaba finales de marzo.

Según ha informado en un comunicado el Tribunal Superior de Justicia de Cataluña, el auto dictado este lunes 27 de febrero supone la extinción de 2.597 contratos que ya podrán acceder a la prestación por desempleo (hasta ahora tenían un permiso retribuido) y reclamar al Fondo de Garantía Salarial (Fogasa) las indemnizaciones, dado que Spanair no puede afrontar este pago al no disponer de activos.

Las indemnizaciones establecidas suponen el pago de 20 días de salario por año trabajado con un tope de 12 mensualidades. En cuanto a las nóminas de enero y febrero, la administración concursal se ha comprometido a abonar un importe igual al doble del salario mínimo interprofesional para enero, y el importe completo de la nómina de febrero o un importe lineal similar al ya abonado en enero si la compañía dispone de efectivo suficiente y la tesorería lo permite.

Riesgo de hiperglucemia en personas tratadas con antipsicoticos

La conocida asociación entre el tratamiento antipsicótico y el aumento de riesgo de desarrollar diabetes, llevó a la realización de un estudio de casos-controles en pacientes diabéticos tratados con antipsicóticos con el objetivo de conocer la incidencia de hiperglicemia.

Para el mismo se utilizó la base de datos de salud de Ontario (Canadá), y se realizó un seguimiento a tres grupos de pacientes diabéticos (tratados con insulina, hipoglucemiantes orales o sin tratamiento previo), mayores de 66 años, a los cuales se les prescribía un antipsicótico. Se definió como caso al paciente que durante el tiempo del estudio (3 años) había sido hospitalizado o había visitado urgencias del hospital. De los 13817 pacientes estudiados, el 11% (1515) fue hospitalizado por hiperglucemia y su riesgo de hospitalización fue mayor que los que detuvieron su tratamiento en los tres grupos de población estudiados.

Los autores concluyen que en pacientes mayores con diabetes, el inicio del tratamiento con fármacos antipsicóticos puede aumentar el riesgo de hospitalización por hiperglucemia y que este riesgo es particularmente mayor durante el curso inicial de tratamiento, afectando por igual a todos los agentes antipsicóticos.

Una nueva técnica aplicada al sistema inmunológico podría combatir el cáncer

En un nuevo estudio, publicado en 'Nature Medicine', investigadores de la Universidad de Loyola, en EE.UU., han descrito una nueva y prometedora técnica que podría convertir a las células T asesinas del sistema inmunológico en armas eficaces contra las infecciones y el cáncer.    La técnica consiste en la introducción de ADN en las células instructoras del sistema inmunológico; así, el ADN dirigiría estas células para que produzcan, en exceso, una proteína específica que impulsa el desarrollo de importantes células T asesinas. Estas células asesinas suelen ser reprimidas en los pacientes con VIH, o cáncer, explica el doctor José A. Guevara-Patiño, autor principal del estudio, profesor asociado en el Instituto de Oncología de la Universidad Loyola.    Guevara y sus colaboradores afirman que la técnica ha demostrado su eficacia en el sistema inmune de ratones inmunodeficientes, y en las células T asesinas tomadas de personas con VIH  -los ensayos clínicos en pacientes con cáncer podrían comenzar en unos tres años.    El estudio se centró en las células asesinas conocidas como células T CD8 y sus células instructoras, conocidas como células presentadoras de antígenos. Las células instructoras se encargan de que las células T CD8 se conviertan en células T asesinas, destinadas a destruir células infectadas o células de cáncer, y de que permanezcan vigilantes si los patógenos reaparecen, o si el cáncer vuelve a aparecer.    Además de recibir instrucciones de las células presentadoras de antígenos, las células T CD8 necesitan la colaboración de células T ayudantes para convertirse en asesinas eficaces. Sin esta ayuda, las células T asesinas no pueden hacer su trabajo.    En los pacientes que tienen VIH, el virus destruye las células T ayudantes; y en los pacientes con cáncer, éstas células T también se ven afectadas. Entre las propiedades insidiosas de un tumor, se encuentra su capacidad para evitar que las células T asesinas los ataquen, mediante la supresión de las células T ayudantes, limitando su capacidad para ayudar a las células T CD8, según explica el doctor Andrew Zloza, uno de los autores principales del estudio.    En el estudio, se introdujeron fragmentos de ADN en las células ayudantes -mediante un dispositivo conocido como pistola de genes- para que estas células produjeran proteínas específicas, que actúan como claves moleculares. Cuando las células T CD8 interactúan con las células ayudantes, las mencionadas claves moleculares desbloquean las propiedades asesinas de las células T CD8, estimulándolas para que ataquen a los agentes patógenos y las células cancerosas.    Con el uso de esta técnica, las células T asesinas no necesitan la ayuda de las células T auxiliares, así que, incluso si un tumor suprimiera su actividad, las células T asesinas todavía serían capaces de matar a las células cancerosas.

Hola! Soy Alexia, estudiante de grado superior de Analisis y Control de Calidad del centro I.E.S La Laboral en Lardero, La Rioja.

Este Blog va orientado a noticias actuales sobre temas relacionados con la ciencia.

También es una trabajo relacionado con la asignatura  F.O.L